Повесьте в местах вашего пребывания несколько стикеров с вопросом:
- А как я сейчас?
Отвечайте не торопясь, сканируя свои ощущения, направляя внимание на телесные отклики, на эмоциональный фон, на внутренние диалоги.
Слово “хорошо” не используем :)
Что я могу прямо сейчас для себя сделать?